いつもありがとうございます！

先日、株式会社BCFさんによるパフォーマンスアップ講習会でした。
前回は体力測定のフィードバックを行っていただき、今回はパフォーマンスアップと怪我になりにくい身体づくりのアップやトレーニングを教えていただきました。
普段の練習に取り入れたり、自宅でも出来るトレーニングばかりでとても勉強になりました。
「1日やって満足するのではなく毎日の継続が大事」とトレーナーさんも言っていたように、怪我をしないため、自分の成長のために今回教わったことを継続して頑張ります💪

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